vol.30　タヒチアンダンサーと歩こう！①～歩くって、思ったよりすごかった～

こんにちは。タヒチアンダンス講師の天野佳子です。

今回からの連載テーマは「タヒチアンダンサーと歩こう！」
私はこれまで、体力や脚力を維持するためにジョギングを習慣にしていました。
タヒチアンダンスは見た目以上に体力を使う踊りです。
年齢を重ねても元気に踊り続けるために、ダンス以外の運動も必要だと考えていました。

ところが１年前から、そのジョギングをウォーキングに変えました。
そのきっかけのひとつは、大学で野球部に所属している知人から、
「体力や脚力、そして体づくりのために、ジョギングではなくウォーキングを取り入れている」
と聞いたことです。

すごく意外でした。

ウォーキングって、言い換えれば「お散歩」では？
のんびりとしたイメージのあるお散歩に、そんな効果ある？
「体力をつけるなら走る」
が当たり前じゃないの？

疑いながらも、日々パフォーマンス向上を追求している競技者たちが取り入れているのなら、歩くことには私が思っている以上の価値があるのかもしれない。
そう考えたのが、ウォーキングを見直すきっかけになりました。

正直なところ、最初は半信半疑でした。
ところが続けて１か月で明らかな良い変化が。
そして１年たった今、これは確実にみなさんにオススメしたいと実感しているのです。

体が軽く感じられるようになったこと。
以前より疲れにくくなったこと。
姿勢や体の使い方に意識が向くようになったこと。

そして何より、歩く時間そのものが楽しいのです。
車では見過ごしてしまう景色や季節の変化に気づき、気持ちまですっきりします。

「歩くって、思ったよりすごい。」
そんなことを感じるようになりました。

せっかくなら、この体験を私だけで終わらせるのではなく、読者の皆さんにもお伝えしたい！
「読んだらスグに歩きたくなる連載」を目指します。
今後は、正しい歩き方のポイントや、実際に歩いてみた八戸市内の散歩コース、そして歩くことで感じた変化などをお届けしていきます。

次回は、「ただ歩く」と「正しく歩く」の違いについてお話ししたいと思います。