vol.31　タヒチアンダンサーと歩こう！②　　　　　　　　～あなたは正しい歩き方？～

・長く歩くと疲れる
・歩くのが面倒
・猫背
・足の裏の皮がガサガサ
・脚がむくみやすい
・自分の姿に自信がない
・なんとなく落ち込みがち

これら全て、『正しいウォーキング』で治ります！
（かっこよく言っていますが、『お散歩』です。）

私は今、ウォーキングレッスンの開催を計画しています。
そこで私がお伝えしたい歩き方を一言で表すなら、

【疲れずキレイな歩き方】

歩き方レッスンというと、
・胸を張りましょう
・太ももを高く上げましょう
・つま先は〇度開きましょう
そんな指導をイメージするかと思います。

でも、私がお伝えしたいのは少し違います。
上に書いたような意識は、身体にとって不自然で疲れるからです。
私が目指しているのは、かっこつけた歩き方ではなく、長く歩いても疲れにくい歩き方です。

それでいて見た目は自然と美しくなるので一石二鳥！
擬音で表すなら、
「ドスドス」ではなく、
「スッスッスッス」。
力まず、自然に前へ進むことができます。

「えっ？！もうこんなに進んだの？」
と思っていただけることでしょう。

さぁさぁ、読者のみなさん。
今、少しだけ歩いてみて教えてください。
足は、かかとから着地してる？それとも、つま先から？

視線はどこを見てた？
痛みや張り感の出るところはありますか？

そしてもうひとつ。
お手数ですが、靴底も見てみてください。

極端に減っている場所というのはありますか？
「外側だけ減る」とか「右の内側だけ減る」なんていう会話になることもありますが、
この部分から減っているなら正しく歩けているかも！という減り方が実はあります。

車社会の八戸市。
今日の徒歩時間はトータル何分？と聞かれると、ドキッ３０分未満だわ。
という人もいるかもしれませんね。

次回は、私が実際に種差海岸を歩いて感じたことをレポートします。
読んだら思わず歩きたくなる、そんな連載を目指していきます。